کلاس یوگا آنلاین Yoga online
کلاس های آنلاین با نرم افزار teamlink با مربیگری خانم پریسا رهبری دو روز در هفته انجام میشود. بانوان محترمی که برای اولین بار است میخواهند در کلاس های خانم رهبری ثبت نام بفرمایند فقط از طریق تماس تلفنی و مشاوره با کارشناس اقدام ثبت نام بفرمایند. این کلاس ها فقط برای خانم ها برگزار خواهد شد و مجموعه در قبال خرید اشتباه هیچ گونه مسئولیتی نخواهد داشت.
زمان برگزاری:
یکشنبه و سه شنبه ها صبح ساعت ۱۱ تا ۱۲:۳۰
سه شنبه ها عصر ساعت 19 الی 20:30
سطح کلاسها متوسط هست و مناسب عزیزانی است که محدودیت فیزیکی نداشته و با تمارین یوگا آشنایی خوبی دارند.
در انجام آساناهای یوگا تمام اعضا بدن در حین حرکت توسط ذهن مرور می شوند.
بخشهای مختلف بدن بطور معمول در کشش، انقباض یا پیچش قرار می گیرند و پرتوجو ضمن توجه به تمامی این احساسات که توسط عضلات و مفاصل مربوط حس می شوند، ذهن خود را روی هماهنگی قسمتهای مختلف بدن و تنفسهای یکنواخت و آرام نگه می دارد.
به این ترتیب در پایان تمرینات بدن از انقباض رها شده و ذهن از پراکندگی نجات یافته که هر دو این شرایط به جریان بهتر انرژی در بدن کمک میکند و پرتوجو احساس می کند سطح انرژی اش بالا رفته است.
شرایط و مراحل ثبت نام:
