آموزش ماساژ

بهترین روغن ماساژ بدن چیست؟ | معرفی 10 روغن فوق العاده

اثربخشی تکنیک‌های متنوع ماساژ با انتخاب روغن مناسب

سبک زندگی پرمشغله امروز، نیاز به ماساژ را در بین مردم افزایش داده است. نشستن برای ساعات طولانی پشت یک میز، کم تحرکی و بسیاری از دلایل دیگر منجر به این شده تا ماساژ در تمام دنیا محبوب شود. ماساژ می‌تواند بیماری‌های مختلفی را درمان و به تقویت استخوان، افزایش کیفیت خواب، آرام شدن سیستم عصبی مرکزی و یا پیشگیری از مشکلات معده کمک کند. با این وجود شما برای بهره‌مندی از مزایای ماساژ، باید بهترین روغن ماساژ بدن را انتخاب کنید. هر روغن ماساژ نیز خاصیت مشخصی دارد و می‌تواند به اشکال مختلفی به شما کمک کند.

ده مورد از بهترین انواع روغن ماساژ بدن

هیچ چیزی به عنوان ماساژ علی‌الخصوص با روغن‌های آرامش‌بخشی مانند روغن زیتون و نارگیل نمی‌تواند استرس را از بین ببرد و حس تازگی به ذهن و بدن ببخشد. ماساژ بدن می‌تواند بافت‌ها و ماهیچه‌ها را شل کند و به شما کمک کند تا به خوبی آرام شوید. از دیگر فواید روغن مخصوص ماساژ می‌توانیم به کاهش التهاب، تنش عضلانی، بهبود گردش خون و وضعیت بدن، تحرک بهتر، کیفیت خواب و خلق ‌و خو خوب اشاره کرد.

متاسفانه بسیاری از مردم بر این باورند که روغن ماساژ تنها باعث لغزش راحت‌تر دست بر روی پوست و کاهش اصطکاک بین پوست و دستان ماسور می‌شود. در صورتی که ماساژ روغنی می‌تواند خاصیت آرامش‌بخشی و ترمیم‌کنندگی را نیز با خود به همراه آورد. بهترین انواع روغن ماساژ بدن می‌توانند پوست را آبرسانی کرده و نرمی‌و درخشندگی به پوست ببخشند.

یک روغن ماساژ خوراکی می‌تواند به پوست نفوذ کرده، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشیده و به خلاص شدن از شر پوسته پوسته شدن و لکه‌دار شدن پوست کمک شایانی کند. بعضی از روغن‌های مغذی حتی ممکن است از پوست در برابر شرایط التهابی نیز محافظت کنند و مشکلات پوستی را تسکین دهند. به همین خاطر شما باید بهترین مارک روغن ماساژ بدن را انتخاب کنید. در زیر فهرست کاملی از بهترین انواع روغن ماساژ را برای شما آماده کرده‌ایم تا بتوانیم به شما در تصمیم‌گیری هر چه بهتر کمک کنیم.خوب است بدانید که بهترین روغن ماساژ سکته مغزی، روغن‌های گیاهی هستند. بعضی از روغن‌های گیاهی مانند روغن اسطوخودوس، رزماری، لیمو، نعناع فلفلی، روغن دارچین و زیتون را می‌توان به ‌عنوان بهترین روغن‌ها برای مغز در نظر گرفت.

 

روغن ماساژ برای گرفتگی عضلات

بهترین روغن ماساژ برای گرفتگی عضلات، روغن زیتون است

روغن زیتون برای هزاران سال است که به عنوان بخشی از فرهنگ مدیترانه‌ای از گذشته تا به امروز در آشپزی، داروسازی و سایر اهداف درمانی زیاد استفاده می‌شود. به طور کلی روغن زیتون برای ماساژهای سبکی مانند ماساژ سوئدی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن سنگین است و با سرعت بسیار پایینی جذب پوست می‌شود. به همین دلیل هم صرفا برای ماساژهایی که شامل استفاده از حرکاتی تکراری و مالش بدن هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

از جمله مزایای انتخاب بهترین روغن ماساژ زیتون می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

  • می‌تواند با کاهش سطح استرس به خوبی به ترمیم آسیب‌های پوستی در صورت ماساژ صحیح کمک بسیار موثری کند
  • کاهش خستگی و دردهای عضلانی و جلوگیری از آسیب‌های ورزشی
  • کمک به بهبود جریان خون در ماهیچه‌های خسته و همینطور حذف سریع‌تر اسید لاکتیک
  • روغن زیتون یک روغن ماساژ پا نیز به شمار می‌رود. چرا که به فعال‌سازی ماهیچه‌های اطراف پا کمک کرده و درد و سفتی مچ و پاشنه پا را به حداقل ممکن می‌رساند

 

 

روغن بادام شیرین

بهترین روغن ماساژ برای رفع خستگی بدن، روغن بادام شیرین است

روغن بادام شیرین را می‌توان بهترین روغن ماساژ بدن خوشبو دانست. این روغن رایحه‌ای ملایم و شیرین داشته و به شکل گسترده از سوی ماساژ درمانگران مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن اندکی چرب است و به شما اجازه می‌دهد تا دستانتان به آرامی ‌بر روی پوست سر بخورند.

با این وجود باید بگوییم که روغن بادام شیرین اصلا سنگین نیست و می‌تواند به سرعت جذب پوست شما شود. اما نه آنقدر سریع که نیاز به استفاده مجدد داشته باشید. این روغن برای انواع پوست مناسب بوده و معمولا پوست را تحریک نمی‌کند. بر عکس انجام ماساژ با استفاده از روغن بادام شیرین می‌تواند درد عضلانی را کاهش دهد. این روغن ماساژ شیرین به علت خواص ضدالتهابی و ملایم بودن، برای انواع پوست، به ویژه پوست‌های حساس مناسب است. ضمنا این روغن به تغذیه و آبرسانی پوست کمک می‌کند.

 

 

روغن وانیل

روغن وانیل باعث ایجاد احساس آرامش و تسکین دردهای عصبی می‌شود

وانیل در حقیقت یک روغن ماساژ نیست. بلکه یک رایحه خاص می‌باشد که به روغن ترکیبی ماساژ معمولا اضافه می‌شود. وانیل دارای خواص متعددی از جنبه آروماتراپی یا همان رایحه درمانی است. اگر این موضوع را باور نمی‌کنید، تنها کافی است که مقدار کمی ‌وانیل را بو کرده تا متوجه تاثیر آن روی سلامت روحی خود شوید. به طور کلی بو کردن وانیل باعث ایجاد احساس آرامش و تسکین دردهای عصبی می‌شود. از این رو اضافه شدن رایحه وانیل به روغن ماساژ، می‌تواند منجر به ایجاد یک روغن ماساژ فوق‌العاده عالی برای ریلکسیشن شود. وانیل قابلیت جذب از طریق پوست را دارد، ولی همان رایحه ملایم آن نیز کافی است تا بتوانید از فواید شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید.

اما چرا گفته می‌شود که روغن وانیل یک روغن ماساژ برای سکس است؟ اصولا روغن وانیل عطر بی‌نظیری دارد و برای ماساژ جنسی یک گزینه مناسب به شمار می‌آید. روغن وانیل علاوه بر تحریک میل جنسی و بهبود کیفیت روابط منجر به افزایش سطح هورمون‌های جنسی در زنان و مردان می‌شود. این روغن خوش عطر با ایجاد آرامش اعصاب و تنظیم فشار خون، امکان بهبود هر چه بیشتر روابط زناشویی را برای زوجین فراهم می‌کند. برای بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر این روغن کافی است تا تنها چند دقیقه قبل از رابطه جنسی، همسر خود را با روغن وانیل ماساژ دهید.

 

 

اسطوخودوس بهترین روغن ماساژ کمر درد است

اسطوخودوس از چه نظر بهرتین روغن ماساژ برای بدن و دردهای ناحیه کمر است؟  رایحه اسطوخودوس یا همان لوندر آرامش‌بهش و همینطور تکسین‌دهنده اعصاب است. به همین خاطر علاوه بر استفاده از آن بر روی بدن در زمان ماساژ، از سوزندان روغن با هدف ایجاد فضایی دلنیشن و تهی از هر نوع تنش و استرس در جلسات ماساژدرمانی استفاده می‌شود.

از جمله مزایای ماساژ روغن لوندر می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

  • بهبود جریان خون
  • ترمیم هر نوع التهاب و قرمزی پوست
  • نابودی باکتری‌های مضر پوست
  • رطوبت‌رسانی به عمیق‌ترین لایه‌های پوست
  • بهبود رایج‌ترین بیماری‌های پوستی مانند اگزما و ترک پوستی

 

 

روغن ماساژ صورت

اگر به دنبال روغن ماساژ صورت هستید بهتر است جوجوبا را انتخاب کنید

جوجوبا در واقع نوعی موم است که آن را از دانه‌های گیاه جوجوبا استخراج می‌کنند. این روغن خوشبختانه چرب نیست و به سرعت جذب خواهد شد. علاوه بر صورت از این روغن برای ماساژ کمر و همینطور پشت بدن استفاده می‌کنند. چرا که گفته می‌شود به منظو درمان آکنه کمر هم کاربرد دارد. توجه داشته باشید از آنجایی که روغن جوجوبا به سرعت جذب پوست می‌شود، از این رو نیاز به استفاده مجدد دارد.

 

 

بابونه از چه نظر بهترین روغن برای ماساژ بدن است؟

بابونه، این گیاه خوشبو با طبعی گرم و خشک به دلیل خواص درمانی بسیاری که دارد، توانسته در لیست بهترین روغن برای ماساژ بدن جای خود را باز کند. خوب است بدانید که کمر درد مزمن و سیاتیک برای هر شخصی رنج آور است و می‌تواند منجر به ایجاد اختلال در زندگی روزمره او ‌شود. این روغن خوشبو برای ماساژ بر روی ناحیه درد، با تسکین اعصاب به بهبود شما کمک شایانی می‌کند. همچنین باید اشاره کنیم که بوی خوش بابونه تنش و اضطراب را از شما دور می‌کند؛ همین مزیت باعث شده است که روغن بابونه را به عنوان اسپرین روغن‌ها بدانند.

 

روغن گل گاوزبان یک روغن مناسب برای ماساژ و رفع خستگی است

بسیاری از افراد گل‌گاوزبان را با یادآوری دمنوش‌های آرامش‌بخش می‌شناسند. گل‌گاوزبان حاوی آلکالوئید، مواد معدنی، گاما بینولئیک اسید و امگا 3 و امگا 6 است. اسید گامالینولیک موجود در دانه‌ها و برگ‌های این گیاه خاصیت درمانی فراوانی را در این روغن ایجاد کرده است. این روغن بهترین روغن ماساژ به منظور رفع خستگی به شمار می‌آید و امگا 3 و امگا 6 موجود در آن باعث احیا و ترمیم پوست می‌شود. اگر این پرسش مهم برای شما پیش آمده است که این روغن ماساژ را از کجا تهیه کنیم؟ باید به شما بگوییم که بهتر است آن را از مراکزی خریداری کنید که محصول مورد نظر را خصوصیات مورد اشاره به شما عرضه می‌کند.

از دیگر فواید این روغن مخصوص ماساژ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ضد روماتیسم
  • ضد التهاب مفاصل
  • کاهش درد مفاصل
  • کاهش تورم و ضد پیری پوست
  • بهبود گردش خون

 

 

از روغن نارگیل اغلب برای ماساژهای سنگین استفاده می‌کنند

بسیاری از مردم تصور می‌کنند که روغن نارگیل متراکم و چرب است؛ اما دقیقا برعکس این موضوع صادق می‌باشد. روغن نارگیل بسیار سبک و بدون چربی بوده و به سرعت جذب پوست شما می‌شود. روغن نارگیل غالبا در ماساژهای سنگینی مانند ماساژ بافت عمیق، ماساژ شیاتسو و ماساژ رفلکسولوژی استفاده می‌شود. اگر می‌خواهید بدانید که این روغن ماساژ از کجا بخریم و در خرید آن باید به چه مواردی توجه کنیم، پیشنهاد می‌کنیم که به خصوصیات و مزایایی که در ارتباط با این روغن ماساژ گفته شده است، به دقت توجه کنید.

از جمله مزایای روغن نارگیل می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

  • به راحتی جذب پوست می‌شود و اجازه نمی‌دهد رطوبت از پوست شما خارج شود
  • دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است و سد پوستی را ترمیم کرده و از علائم پیری جلوگیری می‌کند
  • با توجه به اینکه این روغن پایدار است، سرشار از چربی‌های اشباع شده بوده واز خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند و پوست شما را به بهرتین شکل ممکن مرطوب نگه می‌دارد. این روغن به خصوص در درمان سطوح خفیف تا متوسط خشکی پوست مفید است.

 

روغن آووکادو به علت افزایش تولید کلاژن

روغن آووکادو به علت افزایش تولید کلاژن، بهترین روغن ماساژ بدن است

روغن آووکادو بسیار سنگین بوده و پیشنهاد می‌شود که آن را با روغن‌های سبک‌تری مخلوط کنید. این روغن حاوی لاتکس طبیعی است و سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری مانند اسید لینولئیک، اسید اولئیک، اسید لینولنیک، بتاکاروتن، بتا سیتوسترول، لسیتین و ویتامین‌های A، C، D و E است و ده‌ها خاصیت ضد التهابی دارد.

از فواید آووکادو که باعث شده به عنوان بهترین روغن ماساژ بدن شناخته شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • از پوست در مقابل چین و چروک، علائم کشش و شرایطی مانند پسوریازیس محافظت می‌کند
  • این روغن به بازسازی پوست کمک می‌کند
  • استفاده موضعی از روغن آووکادو منجر به افزایش سنتز کلاژن می‌شود و ممکن است به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک و آن را نرم و لطیف کند

 

روغن هسته انگور یک انتخاب ایده‌آل

روغن هسته انگور یک انتخاب ایده‌آل برای ماساژ ریلکسی است

روغن هسته انگور بسیار سبک است و زمانی که از آن بر روی پوست استفاده می‌کنید، پوست شما حالتی ابریشمی به خود می‌گیرد. روغن هسته انگور نسبت به هر روغن ماساژ بدن دیگری بیشتر پوست را براق و شفاف می‌کند. در ضمن این روغن گزینه مناسبی برای ماساژ ریلکسی به شمار می‌رود.

از خواص روغن هسته انگور می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

  • حاوی رسوراترول استو این ماده زمانی که به شکل موضعی استفاده شود، دارای خواص ضدمیکروبی می‌باشد. به همین دلیل هم از رشد پاتوژن‌هایی همانند استافیلوکوکوس اورئوس، سودوموناس آئروژینوزا و انتروکوکوس فکالیس جلوگیری می‌کند
  • سرشار از ویتامین E، اسید لینولئیک و ترکیبات فنلی بوده که پوست شما را سالم نگه می‌دارد و از التهاب جلوگیری می‌کند
  • این روغن که سبک و غیر چرب است، برای پوست‌های چرب و مختلط گزینه‌ای مناسب است
  • هسته انگور به کنترل چربی پوست کمک کرده و منافذ را مسدود نمی‌کند
  • می‌توانید اسانس‌ها و گیاهان دیگر را با آن مخلوط کنید

 

جمع‌بندی

توصیه می‌کنیم که تا حد امکان از روغن‌هایی خالص و طبیعی برای فرایند ماساژ استفاده شود. چنین روغن‌هایی طی ساعت‌ها ماساژ، جذب لایه‌های عمقی پوست شده و بدیهی است که تاثیرات عمیقی بر سلامت و زیبایی پوست شما از خود به جای می‌گذارند. مرکز تخصصی ماساژ و یوگا حس ششم به عنوان یکی از مراکز مدرن ماساژ در کشور برای اجرای تکنیک‌های مختلف ماساژ بدن، از روغن‌هایی مرغوب و خالص استفاده می‌کند. شما به منظور بهره‌مندی از خدمات متنوع ماساژ، یوگا و زیبایی توسط پرسنل حرفه‌ای می‌توانید به مجموعه ما مراجعه کنید.

منبع
newdirectionsaromaticsanveya

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا