آموزش ماساژ

سنگ ماساژ چیست و چرا از آن در ماساژ استفاده می‌کنند!

سنگ ماساژ یکی از ابزارهای مهم برای ماساژ و انرژی بخشیدن به بخش‌های مختلف بدن است. این سنگ‌ها ابعاد و اشکال مختلفی دارند و هر یک برای نوع خاصی از ماساژ مورد استفاده قرار می‌گیرند. مثلا در برخی از ماساژها از سنگ داغ و در بعضی دیگر از سنگ سرد استفاده می‌کنند. اما در کل سنگ ماساژ چیست و چرا برای ماساژ از آن استفاده می‌شود؟ در این مطلب از مرکز تخصصی ماساژ و یوگا حس ششم می‌خواهیم پاسخ این سوالات شما را بدهیم.

منظور از سنگ ماساژ چیست؟

سنگ ماساژ به نوعی سطح صاف و صیقلی گفته می‌شود که آن را تحت عنوان سنگ داغ یا سنگ سرد نیز می‌شناسند. این سنگ‌ها غالبا از سنگ‌های طبیعی مانند بازالت، مرمر یا پشم ساخته می‌شوند. زیرا این سنگ‌ها قابلیت حفظ گرما و یا سرما را برای مدتی طولانی دارند.

برای اینکه بدانید سنگ ماساژ چیست به طور کلی باید بگوییم که سنگ‌های به کار رفته در ماساژ تفاوت آنچنانی با هم ندارند. اما این گرم یا سرد کردن آن‌ها که منجر به بروز تغییراتی در روش ماساژتراپی می‌شوند. بنابراین می‌توان گفت ماساژ با سنگ داغ و ماساژ سنگ سرد دو تکنیک متداول استفاده از این سنگ‌ها هستند.

علت استفاده گسترده از انواع سنگ در تکنیک‌های مختلف ماساژ

اصولا خود مقوله ماساژدرمانی یک معجزه است. حال در صورتی که این ماساژ با سنگ همراه شود می‌تواند چندین برابر مزیت داشته باشد. زیرا انرژی و گرمای سنگ منجر به این می‌شود که بخش زیادی از بیماری‌های روحی و جسمی درمان شوند.

 

مزایای و معایب سنگ ماساژ

مزایای استفاده از سنگ ماساژ داغ

  • ماساژ سنگ داغ به علت ترکیب ماساژدرمانی و گرما می‌تواند درد و تنش عضلات شما را تسکین دهد. گرما در بسیاری از موارد به عنوان راهی برای درمان درد عضلات توصیه می‌شود زیرا اعمال گرما در هر ناحیه‌ای از بدن به افزایش جریان خون در آن منطقه کمک کرده و دردهای آن را بهبود می‌بخشد
  • التهاب زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن شما برای کارهایی نظیر حمله به باکتری‌ها یا بهبود بافت آسیب‌دیده فعال می‌شود. گاهی اوقات نیز بدن شما سلول‌های ایمنی را در زمان و شرایط اشتباه فعال می‌کند. این موضوغ می‌تواند منجر به التهاب مزمن و مشکلات خودایمنی شود. در این شرایط هم گرما و هم ماساژ می‌توانند به مدیریت التهاب و مشکلات ناشی از آن کمک کنند
  • مفاصل و ماهیچه‌های سفت، انعطاف‌پذیری شما را محدود و حرکت را سخت می‌کنند. گرما و ماساژ به شل شدن و افزایش خاصیت ارتجاعی این ماهیچه‌ها کمک می‌کنند. در نتیجه می‌تواند درد را کاهش داده و حرکت را آسان‌تر کنند
  • گرما و ماساژ هر دو جریان خون را بهبود می‌بخشند که این کار نیز درد و التهاب را کاهش داده و باعث تسریع بهبودی می‌شود
  • گرما و ماساژ هر دو به شما کمک می‌کنند تا آرام شوید. البته ماساژ آن را یک قدم جلوتر خواهد برد. فشار وارده در طول ماساژ مانند یک آغوش خوب، باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می‌شود که عضلات را شل کرده و به شما در مدیریت درد کمک می‌کند. ضمنا خلق و خوی بهتری را برای شما به ارمغان خواهد آورد

مزایای ماساژ با سنگ‌های سرد

مزیت سنگ سرد ماساژ چیست؟ به طور کلی بسیاری از خواص ماساژ سنگ سرد با سنگ گرم مشترک است. اولین فایده این نوع از ماساژ خنک کردن دمای بدن است. ماساژدرمانی با استفاده از سنگ‌های سرد می‌تواند راهی عالی برای کمک به بهبود گردش خون و کاهش فشار خون بالا باشد.

از دیگر خواص ماساژ با سنگ سرد می‌توان به این موارد اشاره کرد:

  • با غلتاندن یا قرار دادن سنگ‌های سرد روی شقیقه‌ها، پیشانی و کناره‌های صورت خود می‌توانید به خوبی هجوم خون به این نواحی را کاهش دهید؛ شرایطی که ممکن است میگرن و سردردهای شدیدتر را تسکین دهد
  • دمای سرد این سنگ‌ها در طول ماساژ می‌تواند جریان لنفاوی را با باز کردن گره‌ها و تخلیه مایعات بهبود بخشد. این خاصیت به کاهش علائمی همچون سینوزیت و آلرژی و همچنین هر نوع افزایش فشار سینوسی کمک می‌کند
  • زمانی که ماساژدرمانی با سنگ سرد در ناحیه شکم اعمال می‌شود می‌تواند تورم اطراف رحم را کاهش دهد. چنین ویژگی می‌تواند به کاهش درد، نفخ و ناراحتی این ناحیه کمک کند
  • از آنجایی که سنگ‌های سرد پوست را تحریک می‌کنند باعث اکسیژن‌رسانی سلول‌ها شده و ترمیم آن‌ها و کاهش سیتوکین‌ها می‌شوند. این امر با کاهش پف یا قرمزی پوست و در نتیجه بهبود رنگ پوست می‌شود
  • درد عضلات، درد مفاصل و تاندونیت هم می‌توانند از مزایای ماساژدرمانی با سنگ سرد باشند در واقع استفاده از سنگ‌های سرد برای پوست مناسب‌تر از یخ بوده و برای التهاب و کاهش تورم مفید هستند

 

جمع‌بندی

سنگ‌ ماساژ‌های مختلفی در بازار موجود هستند. معمولا برای ماساژ سنگ داغ از سنگ‌های آذرین و بازالت که همان سنگ‌های آتشفشانی هستند، استفاده می‌شود. سنگ‌های ماساژ گواشا نیز برای ماساژ صورت کاربرد دارند. از انواع سنگ‌های ماساژ دیگر می‌توان به سنگ آبسیدین و سنگ ماساژ ریلکس نیز اشاره کرد. مرکز تخصصی ماساژ و یوگا حس ششم به عنوان یکی از مراکز پیشرو در زمینه ارائه انواع خدمات ماساژ از ابزارهایی حرفه‌ای و کارآمد برای ماساژ مانند سنگ استفاده می‌کند.

منابع: healthlinestillwatersmedspa

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا