تن‌آرامی، یا ریلکسیشن ( Relaxation ) تکنیکی برای کسب آرامش برای رسیدن به تمرکز بهتر و رهایی از تنشهای ذهنی به کمک آرام‌سازی ماهیچه‌های بدن می‌باشد.

بادی بالانس (Body Balance) ورزشی شکل گرفته بر اساس یوگا است که در آن حرکات تمرینی از ورزش های تای چی (Tai chi) و پیلاتس (Pilates) نیز الهام گرفته شده است٬ اکثر حرکت های تمرینی این ورزش به صورت قدرتی، کششی  و بسیار کم فشار است که موجب تقویت عضلات و افزایش تمرکز و انعطاف بدنی شما می شود.

سوئینگ با نام امنی جیم (Omni Gym) نیز شناخته می شود٬ کلمه Swing به معنی تاب می باشد٬ اگر شما هم به دنبال تنوع و خلاقیت در ورزش هستید، سویینگ یوگا را امتحان کنید.

مولتی‌ استایل در تمرین های سبک هاتایوگا هدف ایجاد یک ساختار برای هماهنگی بدن، تنفس و ذهن است که با انجام آساناها، تمرینات پرانایاما (تمارین تنفسی) و مراقبه و ... حاصل میشود. 

در وینیاسا‌فلو نیز با چیدمان پیوسته و داینامیک حرکات، به هماهنگی جسم و ذهن و تنفس کمک میشود.